Muchas veces por nuestro estilo de vida comemos de forma apresurada y no solos conscientes del sabor, textura ni olor del alimento, mucho menos si nuestro cuerpo necesita o no ese alimento.
Muchas veces por nuestro estilo de vida comemos de forma apresurada y no solos conscientes del sabor, textura ni olor del alimento, mucho menos si nuestro del Muchas veces por nuestro estilo de vida comemos de forma apresurada y no solos conscientes del sabor, textura ni olor del alimento, mucho menos si nuestro cuerpo necesita o no ese alimento. Mindful eating es una técnica de consciencia al momento de comer.