Los nadis son canales energéticos que recorren nuestro cuerpo, su función principal es conducir prana (energía vital) por todo el cuerpo, existen 2 canales principales; IDA (Lunar) y PINGALA (solar). El estado mental de equilibrio se alcanza cuando nuestra respiración fluye por igual en ambas fosas nasales.
26 minutos - Intensidad Baja/media